Rafał B

Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

Jak możesz to sprawdż e-maila odemnie, a bedziesz wiedział o co chodzi. Pilnie! Rafał Pozdrawiam

witam czytajacego, dzis od 2 w nocy wymiotowalem do rana, mialem rownież biegunke, oraz mam caly czas goraczke? czy to grozne mam isc do lekarza? niewiem czy rowznież isc jutro do pracy? dziekuje za porade, pozdrawiam Rafał

Czego Rafał.B jest "tylko" zwykłym używkowinkiem(wiem że ma abona)

Ktoś brał MULTISTEROL firmy FARM TECH.Podobno zawiera testosteron i hgh.Warto kupić rafal

Narazie wiadomo że odbędzie się 21 listopada. Zawalczą tam takie nazwiska jak: Rafał Dudek; Łukasz Pławecki; Łukasz Rajewski. Bliższe informacje wkrótce.

Witam wszystkich formułowiczów mam na imie rafał ma 12 lat czy mogę ćwiczyć z cieżarkami 7 kg na jedną rekę jeżeli tak to ile razy dzienie i razy w tygodniu Z góry dziękuje za odpowiedzi

Kupie tanio Nokie 6310i lub Motorole V70 Rafał Pozdrawiam

Witam! mam pytanie i bardzo proszę o "normalną" i "poważną" odpowiedz- -który z spalaczy tłuszczów firmy BSN jest lepszy:atro-phex czy thermonex? pozdrawiam! Rafał.

Posiada ktoś może konspekt z tejże zagrywki ? byłbym wdzięczny za podesłanie mi na maila [email protected]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112497 sprawdż szybko i odpowiedz! Pzdr! Rafał Pozdrawiam

Link allegro http://allegro.pl/oryginalne-felgi-aluminiowe-od-audi-a6-16-i1356544612.html Wszystko opisane, pytania prosze kierowac na podany tel lub mail [email protected]

Jak w temacie kupie sony ericsona W910i?? Cena do uzgodnienia??Kto chce sprzedac pisac na wszystko odpowiem??pisac na poczte; [email protected] Pozdrawiam Rafał

Rafał Więcek ortopeda - wiele słyszałam o nim dobrego, ktoś do niego chodzi może ?

filmik: Fight Club.wmv na stronce www.rafal.od.pl

Jaki styl ma według ciebie Dawid Kostecki,Rafał Jackiewicz?

brakuje jednego wpisu , Patryk z tego co mi wiadomo woli ogladac mecz zamiast wrzucić podsumowanie tak jak wszyscy... zero szacunku dla sponsora , wzial suple teraz mu się nie pali , niestety.... @-) Rutek - forma zblizona bo tak jak pisal nie redukowal poki co wiec ciagle na tym samym dobrym poziomie :-)) Rafal - widać ze tłuszczyk zleciał , [...]

Chłopy. Każdemu wyszło na dobrze. Większości dużo na dobrze %-). Kuba - największa poprawa, najwięcej fetu wyciętego. Rutek - dobre wzmocnienie mięśni, lepsze ubicie. Start był na bardzo dobrej sylwetce już. Dobra decyzja o podbiciu kcal. Wojtas - zmiana mała, jednak głównie z powodu małego BF na starcie. Mogłeś podbić kcal jak Rutek w trakcie [...]

Parę słów ode mnie :-D Kuba i Rafał - zaczynaliście od wysokie poziomu bf, przez te 11 tygodni zrobiliście bardzo dużo, oczywiście różnica widoczna gołym okiem :-) Łukasz - tak jak w moim przypadku zaczynaliśmy od niskiego poziomu fatu, więc na zdjęciach dużej różnicy nie ma, jednak z pewnością lepsze nabicie i użylnienie.

Rafał, co do Frontów, to polecam rozgrzewkowo zwijanie sztangi palcami z obojczykow. Coś jak poniżej: 20kg x 20 30kg x 20 40kg x 10 a jesli trzeba to: 50kg x 5-10p Miałem ten sam problem co ty, Wodyn mi to zalecił i pomogło. Spróbuj ;-)